腰を大事に！

皆さんはぎっくり腰になったことはありますか？

私は5年前、朝起きてベッドの横にある体重計を跨いだ瞬間になったことがあります。

もっとこう、重いものを持ったり腰を捻った時になるものだと思っていたのでまさか体重計を跨いだだけでなるとは思いもしませんでした。

なんだかちょっとまぬけなタイミングで患ってしまったので誰かに理由を伝えるのが恥ずかしかったのですが、同じタイミングでぎっくり腰になった友達は「落ちた歯磨き粉のキャップを拾おうとしたらなった」と言っていたので少し元気になりました！

ぎっくり腰は油断している時にやってくるようですので皆さんもお気をつけを…！！

その時は鍼治療をし事なきを得たのですが、そこから腰痛持ちになってしまいました（ ;  ; ）

稽古場は座っていることも多いので気をつけなければいけません。立っている時より座ってる時の方が3倍腰に負担がかかってるそうです！

毎晩しっかりストレッチをして、朝は気をつけながら体重計を跨ぎたいと思います！

＊かんの なつみ＊(ダイエット中)

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SPIRAL MOON the 48th session　『キネカメモリア』
【作】横田雄紀【演出】秋葉舞滝子
潰れかけた映画館で繰り広げられる、諦めた大人の諦められない夢の欠片の物語。
開演ブザーとともに、今、始まります。
【出演】最上桂子、河嶋政規、佐藤希洋（劇団ひまわり）、菅野奈都美、あい、出口綾夏、こんのかつゆき（劇団コピュラ）、城戸啓佑、秋葉舞滝子
【日時】2024年6月19(水)～23日(日)　上演時間は約90分、途中休憩なし。
【場所】下北沢「劇」小劇場
【料金】日時指定 自由席　前売・当日：4,000円
【ご予約】
SPIRAL MOON　https://spiralmoon.jp/session-48
☆CoRichチケット　https://ticket.corich.jp/apply/316694/